yoga

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¿Qué es Hatha Yoga?

El Hatha Yoga es un tipo de Yoga que consiste en la práctica de asanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Una clase de Hatha Yoga consiste en la realización de posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la relajación y la meditación.